La equitación como hobby

Si eres de los que les gusta mantenerse en forma, superarte día a día, tomarte la vida con una sonrisa y además de todo esto contactar con la naturaleza, ¡la equitación es lo tuyo!

Pero antes de comenzar a desglosar las ventajas de este fantástico deporte al aire libre vamos a “cazar” los mitos más generalizados.

Soy muy mayor para montar a caballo
Nunca es tarde para empezar en la equitación, bien es cierto que requiere una mínima condición física, aunque comparado con otros deportes esta condición es mucho menor, todo hay que decirlo.

También entraremos a valorar a partir de los 45 años (si no hacemos ningún tipo de ejercicio) nuestra elasticidad y musculatura. Ante la duda de si podremos o no practicar hípica siempre es aconsejable consultar con un profesional.

La equitación es para ricos

Otro falso mito, bien es cierto que hay deportes que en apariencia son más baratos como por ejemplo el running, nos pensamos que con salir a correr sin gastarnos dinero ya basta pero la realidad es que necesitaremos un mínimo de equipamiento para andar cómodos y no lesionarnos.

Con la equitación la gente cree que las clases les va a costar 50 € o 100 € la hora cuando en realidad hay clases que oscilan los 15 € la hora, aunque eso dependerá de la zona en la que vivamos.

Si después de desmontarte los dos grandes mitos de la equitación sigues sin convencerte, continúa leyendo:

Montando a caballo podrás mantener la línea quemando unas 500 calorías la hora, esto también te ayudará a ejercitar el corazón incluso a niveles del ciclismo, tonificarás los músculos, sobretodo la parte de glúteos y abductores, aunque también la espalda, hombros y abdominales.

Todo esto en mayor o menor medida lo podremos encontrar en otros deportes, aunque hay algo que casi exclusivamente nos encontraremos en la equitación, y esto es la labor emocional y psicológica que tiene en el ser humano el contacto con los caballos y la naturaleza. Hay estudios
que dicen que la equinoterapia es un tratamiento perfecto para enfermedades como el autismo entre otras muchas, aunque no hace falta tener ninguna enfermedad para conseguir sus beneficios.

Si te he animado a practicar este deporte no olvides pasarte por alguna tienda online de equitación para comprarte el equipamiento necesario para iniciarte.

Holidays with a special color

For those who don’t know what destination they should choose as the place to spend a vacation, I would make a superb recommendation. In addition it is a suggestion that will not force them to have to go too far away to do it. In fact, do not even have to leave Spain.
And it seems that more and more, people trivialize or disparage what we have. They don’t know that what’s right here is of sufficient richness and exuberance to meet the needs for leisure and relax of even the most discerning person you can imagine.
What I am saying is that if you do not have a clear idea or you have not yet decided where to spend your summer vacation or Easter, you could choose a classic destination and book a room in one of the hotels in Sevilla. Exactly, I am talking about Seville or Sevilla in Spanish. This Andalusian city is full with some of the happiest and nicest people in the world.
If you chose to go to hotels in Sevilla, you might enjoy one of the most rich and sumptuous cultural and architectural heritage of seeing the whole planet earth. And you can enjoy all this without having to make a large displacement or spend large amounts of money because we have it really close.
For example, in its purely cultural side, you could enjoy the unmatched Ateneo de Sevilla, which is the highest cultural exponent of the city and has served as a model for other iconic cultural centers such as Isla Cristina. At the Ateneo it took place very significant events, such as the meeting of poets on the third anniversary of Góngora.
And also, if you book any of hotels in Sevilla, you can enjoy some of the most famous scenic areas has given human beings, such as the theater of la Maestranza, located in the vicinity of the historic area of the city, and where operas, classical music, singers, flamenco and rock are represented.

ARCOmadrid

ARCOmadrid se celebrará entre los días 25 de febrero al 1 de marzo de 2015, por eso en Primavera se iniciaron una serie de presentaciones del proyecto en diferentes ciudades como Lima, Estocolmo, Berlín o Londres. Pasado el verano comenzarán las presentaciones en Latinoamérica, región alrededor de la que gira el #SoloProjects Focus Latinoamérica, cuyas solicitudes se encuentran abiertas hasta el 19 de septiembre, fecha en la que se cierra el plazo.
Según las bases del proyecto: «Investigar sobre la creación en Latinoamérica, analizar los temas que articulan las diversas escenas e identificar a los principales agentes, ha sido el foco de la sección #SoloProjects en los últimos cuatro años».
La edición de 2015 se desarrollará en base a los siguientes temas que darán forma a la convocatoria abierta para los #SoloProjects que formaran parte de la selección final de proyectos presentes en la feria de modo paralelo a las propuestas de los comisarios : «El legado de las vanguardias Latinoamericanas», «Repensando el formalismo: abstracción y fuentes vernáculas» y «Performatividad de género y prácticas de investigación en América Latina».
Como todos los años, ARCOmadrid se llevará a cabo en IFEMA que, aunque cuenta con excelentes comunicaciones (incluyendo metro Campo de las Naciones) está muy alejada del centro de la ciudad, por eso es conveniente reservar alojamiento en un Hotel para Arco en Madrid, ya que se encuentran al lado de la misma feria y muchos ofrecen una ventaja añadida: con el precio del alojamiento brindan a sus clientes entradas gratuitas para la feria.
Se prevé el éxito de pasadas ediciones en las que la afluencia de público fue notable, por ello es recomendable reservar con antelación alojamiento en un Hotel para Arco en Madrid, ya que a medida que se acerquen las fechas, encontrar un Hotel para Arco en Madrid se convierte en una tarea titánica.

Para que tus pacientes se encuentren en las mejores manos

Para todo estudiante que acabe de terminar la carrera de fisioterapia resulta de lo más recomendable acometer el Master en Fisioterapia Online. Una opción ineludible para los que quieran perfeccionar aún más sus competencias en el campo médico de la fisioterapia. Sobre todo hoy en día, con la importancia que han ganado los Masters.
En los últimos años, la profesión de fisioterapeuta ha ganado mucho en cuanto a amplitud y complejidad. Esta situación ha introducido la necesidad de un desarrollo profesional continuo que garantice unos cuidados de calidad para el paciente y para lo cual, el Master en Fisioterapia Online se postula como la mejor opción.
Una total profesionalidad implica estar preparado para toda labor de prevención, tratamiento y restauración de cualquier tipo de lesión grave o ligera, en todo el amplio espectro tipológico que abarca el campo de las lesiones: de hueso, muscular, cartilaginosa; de tratamiento a corto o largo plazo; con técnicas invasivas o de masaje…
Así, el Master en Fisioterapia Online proporcionara al titulado en fisioterapia las bases metodológicas para que, además de ejercer la práctica fisioterapéutica, también puedan acometer proyectos y líneas de investigación, siendo la investigación un campo de gran relevancia para el progreso en cualquier disciplina. Además, te permitirá la posibilidad de realizar un doctorado.
A lo largo del curso podrás desarrollar un perfil profesional propio, a través de distintas competencias generales y específicas como lo son el trabajo en equipo, el compromiso ético, la responsabilidad, el liderazgo, la capacidad de empatía, la capacidad de aprendizaje autónomo, la innovación, la creatividad y el pensamiento crítico.
Por último, es necesario añadir que el curso se realiza vía online. Esta opción resulta tremendamente práctica para muchos usuarios que necesitan compaginar el curso con un trabajo que se podría encontrar alejado del centro educativo. De este modo, el curso en su completitud puede ser realizado desde tu casa.

Pedir préstamos personales con Cofidis

Es posible pedir préstamos personales con Cofidis a través de dos vías de comunicación: el teléfono e Internet.
– Cofidis nació como una financiera de créditos a través del teléfono. Hoy en día ofrece créditos como su producto Vida Libre, pero también préstamos como su Crédito Proyecto. Su modo de trabajo no ha variado demasiado en lo que se refiere a la gestión telefónica. Se puede llamar directamente al teléfono de Cofidis 902 30 80 30 o bien solicitar a través de la web, para que sea uno de sus gestores el que nos llame a nosotros.
No son necesarias varias llamadas, ni el cliente va a soportar que se le pase de un departamento a otro sin obtener respuestas. En la misma llamada a Cofidis se pueden pedir préstamos personales y saber al momento si la petición es viable o no.
– A través de la web también se pueden pedir préstamos personales. El procedimiento es el mismo, puesto que se realiza la simulación y a continuación se solicita el préstamo. Tras cumplimentar un sencillo formulario de contratación, se puede saber al momento si se está ante una propuesta viable o no para comenzar la gestión del producto. La ventaja de Internet radica en que la simulación del préstamo es más relajada al hacerla uno mismo y se pueden comparar las condiciones de diferentes cuotas, por lo menos hasta tener claro qué es lo que se quiere realmente.
No importa la vía utilizada para realizar la petición del dinero, ya el estudio se realiza con agilidad, aunque hay que tener en cuenta que el plazo dependerá de cada caso. En todo momento, el cliente puede informarse del estado de su petición y una vez aprobada la misma, el dinero se transferirá la cuenta del cliente en el plazo máximo de 24 horas.

Guapa y calentita

La televisión, Internet, las modas traídas de otros países por ciudadanos con los que convivimos a diario han influído en los gustos de los pequeños al elegir su ropa. La cazadora de una niña, además de servir como abrigo, es una seña de identidad que pueden utilizar para enviar un mensaje a los demás, bien de coquetería o de autoprotección.
Muchas cazadoras para niñas son una imitación del estilo de sus ídolos femeninas, sobretodo cantantes; a través de ellas muestran sus preferencias por una forma de ser, comportarse y el estar de acuerdo con el mensaje que les transmiten. Todos los gustos son respetables y en los niños todavía más, están buscando su lugar en el mundo y deben tener la libertad para encontrarlo, siempre y cuando ello no les cree problemas.
Las cazadoras para niñas pueden ser de un estilo determinado pero el resto de la ropa que lleva la pequeña no tiene por qué serlo. La mezcla de estilos es una opción estéticamente acertada y, en los niños, una forma de que puedan elegir abriendo su mente sin ceñirse a una manera de vestir y al mensaje que dan con ella.
Así, una niña puede llevar un vestido, botas y una cazadora; esta combinación le dará un aire divertido. Además de tener en cuenta el estilismo se debe tener presente la edad de la niña y sus necesidades. Una niña de corta edad necesita estar protegida del frío y además tener la libertad para moverse y descubrir su entorno. Cuando es un poco más mayor querrá vestirse según sus gustos y, cuando esté entrando en la adolescencia y ya no se considere una niña pero tampoco es una adolescente le dará más importancia a su forma de vestir y a la imagen que de ella ven los demás.

Publicidad online, el gran negocio de Internet

La publicidad que todos conocíamos hasta hace menos de una década está perdiendo fuelle a pasos agigantados desde que Internet se consolidó como la gran red de comunicación global y las empresas se dieron cuenta de que necesitaban estar presentes en ella para poder llegar a a mente de sus posibles clientes.
Las técnicas de marketing digital actual tienen muy poco que ver con la publicidad que se hacía no ya en los años 50 del siglo pasado, sino con la que se hacía escasamente 10 años atrás. Los protagonistas de la mítica serie Mad Men lo tendrían complicado ahora mismo para seguir trabajando en publicidad, y es que cada vez más los formatos se adaptan a Internet para captar la atención de los millones de internautas que navegan diariamente.
Una de las principales diferencias entre la publicidad clásica y la que se hace por Internet, el denominado marketing online, es la necesidad de llamar al usuario a hacer una acción inmediata. Y es que una campaña online será más válida cuantas más conversiones consiga en el mismo momento que el posible cliente visita la página. Por eso, las páginas web, las newsletters y los banner que se diseñan expresamente para formar parte de cualquier campaña contienen lo que se llama una call action, es decir, una llamada a la acción para incitar al usuario a comprar o registrarse de manera inmediata.
La otra gran característica de las campañas de publicidad online, que las distingue de las clásicas, es la necesidad de priorizar el contenido. Ya no basta con elegir un eslogan llamativo para atraer la atención al cliente, sino que hay que atraerle ofreciéndole un plus de valor añadido por encima de la competencia, y este plus es el contenido. Crear textos con información nueva y atrayente es la clave del éxito en una campaña de publicidad online.

Aliviar el estrés

Es estrés se está convirtiendo en una peligrosa reacción fisiológica alejada de su función originaria de preparar el cuerpo para reaccionar con rapidez ante una situación de riesgo. Es el causante del 80% de las enfermedades en occidente, tanto físicas, como mentales; por ello no es de extrañar que cada vez más circuitos spa incluyan entre sus tratamientos de belleza y aguas termales, tratamientos para evitar su aparición así como para aliviar el que se está padeciendo.
El estrés no es una nimiedad ya que en breve tiempo puede convertirse en una respuesta continuada que provoque en nuestro organismo graves cambios profundos que degeneren en graves enfermedades cuyo tratamiento no se solucionará entonces en un circuito spa, por lo que es necesario atajarlo antes de que desemboque en ellas.
A nivel fisiológico produce alopecia, obesidad o sobrepeso, retención de líquidos, problemas de la dermis, dolores de cabeza y fuertes cefaleas, enfermedades cardíacas, menstruales, reducción de la fertilidad, irritación de colon, úlceras estomacales…
A nivel mental destruye las conexiones neuronales, disminuye la memoria, afecta a la concentración; a nivel psicológico afecta a las relaciones personales ya que acaba distorsionando nuestra percepción de la realidad y alterando el carácter que torna o bien agresivo o bien depresivo. No en vano el estrés crónico puede degenerar en trastornos de ansiedad, modificaciones del deseo sexual, de la alimentación, graves adicciones, etc.
Es posible prevenir sus efectos, atenuarlos así como eliminarlos con un circuito spa que incluya masajes relajantes, aguas termales y descanso profundo. De esta manera el sistema nervioso de relajará profundamente y también el muscular. Los masajes liberarán el cuerpo del estrés y los tendones y músculos de contracturas superficiales, pero si la lesión o contractura es muy profundo, será es necesario e tratamiento con un fisioterapeuta cualificado.

Los motivos más habituales para pedir préstamos

Cada persona tiene sus motivos y razones que le llevan a pedir préstamos o créditos de diferentes cuantías, pero la mayoría de estas se podrían enmarcar en dos grandes bloques que abarcan casi todas las posibilidades: motivos personales y proyectos.
Los préstamos por motivos personales suelen corresponderse con cantidades no excesivamente elevadas de dinero con las que cubrir un gasto imprevisto o tener efectivo disponible para alguna compra ocasional. Para los que necesiten pedir préstamos o créditos de este tipo por un importe entre 500 y 6.000 euros, Cofidis ofrece su Crédito Vida Libre. Se trata de un crédito en el que el cliente no tiene que dar más explicaciones de las estrictamente necesarias y puede disponer de su dinero para lo que necesite, devolviéndolo en cómodas cuotas.
Cuando se trata de financiar un proyecto, se está hablando de cantidades que pueden o no ser más elevadas, pero que en todo caso tienen un destino determinado que se puede demostrar. Para aquellos que quieran realizar obras en casa, comprar un coche, pagar un gran viaje o acceder a los estudios que siempre han deseado, Cofidis les ofrece la posibilidad de solicitar su Crédito Proyecto para materializar sus proyectos.
Pedir préstamos o créditos con Cofidis es fácil y fiable. Además, se puede gestionar íntegramente a través de su Web. Tanto para el Crédito Vida Libre como para el Crédito Proyecto pueden realizarse diferentes simulaciones, con el fin de conseguir las condiciones deseadas. De una manera sencilla y muy rápida, se puede tener acceso a préstamos con unos intereses muy competitivos que se pueden devolver cómodamente, sin ahogos ni preocupaciones, con la garantía de estar trabajando con una financiera especialista en el sector.

Beneficios del golf para la salud

Numerosos estudios han demostrado que el golf es muy beneficioso para la salud, por ello poco a poco se van sumando adeptos aprovechando además la creciente proliferación de clubs de golf y complejos hoteleros que ofrecen precios económicos al alcance de todos.
El golf es un ejercicio de baja intensidad ya que no requiere un gran esfuerzo ni forma física, no supone un impacto a los huesos y articulaciones y lo puede practicar gente de cualquier edad.
Es pausado, ya que su base es el caminar pero no por ello es menos efectivo ya que en un partido se recorren una media de 8 kilómetros de manera relajada y en contacto con la naturaleza, por lo que es un excelente ejercicio cardiovascular: regula la presión arterial, tonifica los músculos, ayuda a la eliminación de toxinas, rebaja el colesterol “malo”, oxigena el cuerpo, revitaliza la piel que recibe los rayos de sol y, por lo tanto, produce vitamina D…
Es también un excelente ejercicio para la mente ya que requiere concentración, análisis, cálculo de distancias, estrategias, etc, y además el estar respirando aire puro oxigena el cerebro y nos ayuda a eliminar malas energías.
El contacto pausado con la naturaleza es sin duda uno de sus fuertes ya que los campos no requieren el esfuerzo físico que supondría el senderismo en terrenos desnivelados o abruptos; de este modo cualquier persona puede disfrutar del sol y la tranquilidad, eliminando el estrés y disminuyendo el peligro de estados depresivos.
No obstante, es necesario hacer calentamiento previo y aprender bien las técnicas para evitar causarse lesiones como lumbalgias, hernias o lesiones en espalda, cadera o codos. Asimismo se debe practicar con material especializado, lo que no tiene por qué ser caro ya que hay muchas tiendas online de golf con interesantes ofertas y descuentos.